Notice: Undefined index: id in /var/www/wbistnx/data/www/ufabist.ru/wp-content/pages/index.php on line 2
Как похудеть с помощью кефира? Виды кефирных диет

Как похудеть с помощью кефира? Виды кефирных диет

Еще в древние времена кавказцы утверждали, что долголетие во многом зависит именно от такого кисломолочного напитка, как кефир. Многие диеты основываются на употреблении большого количества кефира, ведь этот кисломолочный продукт очень хорошо сказывается на работе пищеварительной системы человека, он улучшает обмен веществ.
Медицинские работники утверждают, что ежедневное употребление этого кисломолочного напитка способствует нормализации обмена веществ, налаживает работоспособность сердца и сосудов, стабилизирует давление, помогает работе печени, почек и, конечно же, желудку.
Можно смело сказать, что все человеческие внутренние органы получают колоссальную помощь от всего лишь одного выпитого стакана кефира в день. Молоко может быть аллергеном или даже являться запретным для человека из-за специфического недуга или особенностей организма, но кефир полезен всем без исключения.

Лечение с помощью кефира
Кефир наделен многими полезными свойствами, его можно использовать как для лечения заболеваний, так и для профилактики. Кисломолочный продукт способен успокаивать нервы и повышать иммунитет. Если постоянно употреблять кефир, то деятельность кишечника улучшится в разы. Кроме того, употребление данного кисломолочного продукта способствует лечению таких недугов как:
• заболевания желудка и кишечника
• малокровие
• золотуха
• туберкулез легких
• плеврит (экссудативного типа) и многих других болезней

Кефир идеален и универсален, но есть и свои нюансы. Следует учитывать, что кефир – это кислота, а при некоторых заболеваниях избыток кислоты нежелателен. Такие недуги как ревматизм, подагра и рахит не одобрят попадание в организм дополнительной дозы кислоты.

Кефирные диеты известны по всему миру и уже тысячи людей узнали, насколько хорош кефир. При помощи кефирных диет можно лечить печень, почки, мочевой пузырь и многие другие важные для полноценной человеческой жизнедеятельности органы.

Можно ли похудеть с помощью кефира и как это сделать?
Если этот продукт входит во многие диеты и стимулирует обменные процессы в организме, то как похудеть с помощью кефира? Представляем Вашему вниманию несколько видов кефирных диет.

№1 Монодиета.
Достаточно сложная диета, требующая большой силы воли, но очень эффективная. Три дня необходимо употреблять исключительно кефир. 1-2 литра кефира выпить в течение суток небольшими порциями (примерно за 6-7 приемов).
№2 Фруктово-кефирная диета.
В течение 5-6 дней необходимо употреблять кефир в комплексе со свежими фруктами и овощами. Пропорции: 1-2 л. кефира на 1 кг. фруктов или овощей.
№3 Разгрузочные дни
Это особая диета, которая может длиться неопределенное количество времени. Важно все время менять дни обычные с кефирными днями (то есть практиковать непродолжительные монодиеты).
№4 Недельная диета
Диета с расписанием меню на неделю - самая популярная из всех, люди полюбили именно этот способ сбросить пару-тройку лишних килограммов из-за отсутствия синдрома голодания, то есть нет необходимости долгое время оставаться голодным. Меню на семь дней выглядит так:

• Понедельник: кефир + 5 вареных картофелин
• Вторник: кефир + 100 г вареного мяса курицы
• Среда: кефир + 100 г телятины или свинины
• Четверг: кефир + 100 г вареной рыбы
• Пятница: кефир + фрукты
• Суббота: кефир
• Воскресенье: ничего не есть только пить минеральную воду

Обратите внимание, что недельная диета подразумевает употребление полутора литров кефира каждый день. В течение недельной диеты не допускается употребление соли и сахара. Однако сидеть на такой диете долгое время не рекомендуется. Вы можете придерживаться ее одну неделю в месяц либо чередовать: неделя на диете, неделя нет. perdos