Notice: Undefined index: id in /var/www/wbistnx/data/www/ufabist.ru/wp-content/pages/index.php on line 2
Как приготовить для непереносимости фруктозы

Как приготовить для непереносимости фруктозы

Фруктоза - это сахар, который содержится во всех фруктах. Для большинства людей свежие фрукты - вкусное, безвинное удовольствие. Для тех, у кого непереносимость фруктозы, побочные эффекты употребления спелого банана могут быть болезненными, смущающими и даже опасными для жизни. Фруктоза - это сахар, содержащийся во фруктах, меде, некоторых сиропах и многих пищевых продуктах. Лицам с наследственной непереносимостью фруктозы не хватает фермента, необходимого для метаболизма фруктозы. Накопление фруктозы в организме может привести к серьезным повреждениям печени и почек. Люди с мальабсорбцией фруктозы имеют проблемы с перевариванием сахара и могут испытывать газообразование, вздутие живота, боли в животе и диарею после употребления пищи, богатой фруктозой. Имейте в виду, что сахароза, или столовый сахар, производится путем соединения фруктозы с другой молекулой сахара, называемой глюкозой.

Готовьте свежую говядину, телятину, баранину, курицу, индейку и рыбу. Избегайте бекона, ветчины, мясного ассорти, хот-догов и другого мяса, консервированного с сахаром. Прочитайте этикетку ингредиентов, чтобы убедиться, что мясо не содержит сахарозу, фруктозу и сорбит.

Ограничьте употребление овощей капустой, зеленым перцем, сельдереем, зеленой фасолью, шпинатом, восковыми бобами, салатом и цветной капустой. Другие овощи могут содержать фруктозу.

Избегайте всех приправ, подслащенных сахаром, включая кетчуп, майонез, заправку для салата, соус для барбекю, соус чили, кленовый сироп, джемы, желе и консерванты. Некоторые приправы можно приготовить дома. Например, смешайте оливковое масло, уксус, соль и перец для простой заправки для салата.

Приготовьте белый картофель, рис, макароны с лапшой и спагетти для гарниров, но избегайте сладкого картофеля. Большинство макаронных изделий должны быть безопасными, но для уверенности прочитайте список ингредиентов.

На десерт подайте диетический желатин, мороженое или пудинг. Каким бы заманчивым ни был ваш любимый рецепт пирожного или торта, почти все десерты готовятся с сахаром или фруктозой.

Избегайте всех фруктов, фруктовых соков, меда и других сиропов. Кроме того, гастроэнтерологическая ассоциация рекомендует, чтобы люди с непереносимостью фруктозы ограничивали потребление алкоголя. Если вы решили подавать алкоголь, придерживайтесь несладкого пива и крепких напитков. Избегайте вина, в котором много фруктового сахара. Игровой спорт молниеносно прогрессирует, за последний год, денежность киберспорта выросла на 130% (рассказал киберспортивный журнал thegamer.com). Поэтому известно о новой компании которая позволяет ставить ставки на кс и даже выигрывать огромные призовые. Букмекерская контора создавалась для киберспортивных экспертов, которые отлично смыслят в играх, видят сильные места команд, игроков а также, их стратегий