Notice: Undefined index: id in /var/www/wbistnx/data/www/ufabist.ru/wp-content/pages/index.php on line 2
Полезные советы для улучшения качества жизни

Полезные советы для улучшения качества жизни

Несколько подсказок помогут вам улучшить настроение, даже изменят ваше существование в этом, ставшим скучным для вас, мирке. Естественно, приложенные к желанию работа и напористость дадут свои положительные результаты.
Меняем распорядок дня. Встаем пораньше, например в 6 часов утра. Как приятно встать раньше домочадцев! Спокойно, без помех, сделать все дела! Вечером ложимся раньше, чтобы выспаться.
Если вы еще не занимаетесь спортом, заведите привычку делать утреннюю зарядку. Тибетская гормональная гимнастика делается вообще лежа. Постепенно давайте себе нагрузку больше, усложняйте упражнения.
Гуляйте по улице! Всегда можно пройтись пешочком в магазин, на работу.
Измените свое меню! Салатики без майонеза ,блюда из тушеного мяса и рыбы, тушеные овощи и никаких булок и чипсов. А уж какая легкость вас ожидает если вы не будете есть после 18 часов!
Бросайте свои вредные привычки!
Очищаем окружающее нас пространство. Выбрасывайте без сожаления все испорченные вещи, которые «может быть», «когда-нибудь» пригодятся! Ведь пока это старье находится у вас дома, новые вещи не «придут», им просто нет места в вашей обители. Окурите все комнатки благовониями или травками, чтобы проститься с отрицательными энергиями.
Затем работаем над задолженностями по отношению к себе и к другим людям. Что возможно –доделываем, так повысите самооценку и сделаете приятное людям. Для завершения дел мысленно дайте себе время на их выполнение.Невыполнимые- отпустите навсегда.
Ограничьте общение с людьми, которые портя вам настроение, не нравятся вам.
Вседостаточно просто, нужно приложить немного усилий. Энергия у вас обязательно появиться!
Теперь можно подумать о целях и составить план на ближайшее будущее.
Для начала выписываем ваши желания. Планируем как личные отношения, так и материальные приобретения. Смело мечтаем! Внутренний голос подскажет ваша цель или нет. Ваша цель вызовет восторг и эйфорию, не ваша- ноль эмоций. Лишнее вычеркиваем.
И, самое трудное, выбираемся из вашей привычной зоны обитания.
Разнообразьте свой быт. Поменяйте маршрут до работы. Идите за продуктами в другой магазин, желательно подальше от дома. Запишитесь на какие-нибудь курсы. Посещайте незнакомые ранее вам места. Наконец начните носить одежду, которую раньше стеснялись по каким-то причинам одевать. Измените свой стиль, прическу.
Изменяйте свою жизнь сами! За стенками вашего уютного домика столько всего интересного, а жизнь так прекрасна! айкино фильмы онлайн бесплатно качестве 720 hd