В рамках укрепления психологической культуры среди студентов и продолжения многолетнего стратегического сотрудничества с Городским центром «ИНДИГО» — одним из ведущих учреждений в области психолого-педагогической поддержки в Республике Башкортостан — 16 февраля 2026 года в Башкирском институте социальных технологий (БИСТ) состоялась лекция для студентов всех курсов.

Екатерина Кудрявцева, начальник отдела психологической помощи центра «ИНДИГО», провела интерактивную встречу под названием «Позитивное мышление».

Студенты узнали, как формируется позитивный взгляд на жизнь, чем он отличается от «простого оптимизма», и какие механизмы лежат в основе устойчивости к стрессу. Особое внимание было уделено:

• Критериям психологического здоровья — самопринятию, эмоциональной регуляции, способности к конструктивному общению и осознанности;
• Практическим техникам саморегуляции — дыхательным упражнениям, ведению дневника эмоций, технике «переосмысления» и когнитивному рефреймингу;
• Роли позитивного мышления в учебе, карьере и личных отношениях — как инструменте преодоления апатии, тревожности и выгорания.

В ходе лекции участники не только слушали, но и активно практиковали: выполнили упражнения по осознанному дыханию, провели рефлексию своих внутренних установок и поделились личными стратегиями поддержания внутреннего баланса.

БИСТ и «ИНДИГО» продолжают строить модель устойчивой психологической поддержки студентов — не как разового мероприятия, а как системного, интегрированного процесса, включающего профилактику, развитие и реабилитацию.